Blog - articole educative și informative despre situații terapeutice
Programează o ședință

Articole

De ce bărbații ajung ultimii la psihoterapie

De ce bărbații ajung ultimii la psihoterapie

Reticența față de terapie nu este doar o alegere individuală, ci poate reflecta un tipar învățat
Mai multe detalii
Ce se ascunde în spatele nevoii bărbaților de a reuși mereu

Ce se ascunde în spatele nevoii bărbaților de a reuși mereu

Când munca și succesul devin singura dovadă acceptată a valorii personale
Mai multe detalii
ce se intampla la prima sedinta de psihoterapie

Cum decurge prima ședință de psihoterapie?

Ce se întâmplă atunci când alegi, pentru prima dată, să vorbești despre ceea ce doare.
Mai multe detalii
terapeut acreditat

Ce înseamnă un terapeut acreditat în România?

Există momente în viață în care ajungem să căutăm ajutor nu pentru că am renunțat la noi, ci pentru că,
Mai multe detalii
stilurile de atasament in terapie

Stilul tău de atașament nu rămâne la ușa cabinetului

Stilul tău de atașament nu rămâne la ușa cabinetului. Intră odată cu tine. Și acolo, în relația cu terapeutul, poate
Mai multe detalii
stiluri de atasament - foamea de iubire

Foamea de iubire, despre nevoia care a existat înainte de orice relație

Foamea de iubire nu este iubire în exces. Este absența unui tip specific de experiență emoțională pe care sistemul tău
Mai multe detalii
atasament securizant

Atașament securizant: cum arată iubirea când siguranța vine din interior

Există o formă de iubire în care nu trebuie să verifici în fiecare zi dacă ești ales. În care poți
Mai multe detalii
atașament dezorganizat

Atașamentul dezorganizat: când iubirea a fost învățată în frică

Există o rană mai veche decât cuvintele: aceea de a fi crescut alături de o persoană care era simultan singurul
Mai multe detalii
atașament evitant

Atașament evitant: când apropierea devine pericol și independența devine închisoare

Există oameni care au construit ziduri atât de bine încât au uitat că înăuntru e și o închisoare. Atașamentul evitant
Mai multe detalii
atasament anxios

Atașament anxios: dificultatea de a te simți în siguranță în prezența iubirii

Există un tip de sete care nu se potolește nici când bei. Atașamentul anxios este o nevoie profundă de apropiere
Mai multe detalii
trauma bonding

Trauma bonding – De ce confundăm intensitatea cu iubirea?

Trauma bonding descrie o legătură emoțională intensă care se formează într-un context de alternanță între apropiere și suferință
Mai multe detalii
dependență emoțională

Dependența emoțională – Ce este și cum o recunoști în relațiile tale?

„Foamea de iubire” nu este pur și simplu dorința de a fi iubit, o dorință firească, prezentă în fiecare dintre
Mai multe detalii
Când siguranța pare străină

Când siguranța pare străină

Pentru o persoană care a trăit în contexte relaționale instabile, liniștea poate fi percepută ca nefamiliară. Nu pentru că siguranța
Mai multe detalii
Când nu mai alergi în iubire

Când nu mai alergi în iubire

Alergarea începe acolo unde stabilitatea ta interioară depinde aproape exclusiv de reacțiile celuilalt. Când o tăcere activează neliniște.
Mai multe detalii
Viața emoțională trăită pe pauză

Viața emoțională trăită pe pauză

Există relații în care nu ești nici cu adevărat împreună, nici cu adevărat separat. Nu există un angajament clar, dar
Mai multe detalii
Iubirea care se naște din lipsă

Iubirea care se naște din lipsă

Învață că iubirea poate fi condiționată și că stabilitatea nu este un dat, ci ceva ce trebuie menținut prin efort.
Mai multe detalii
perfectionismul la adolescenti

Perfecționismul la adolescenți și capcanele sale invizibile

Perfecționismul în adolescență nu arată mereu ca o sete de excelență. Uneori se camuflează în tăcere, în anxietate cronică, în
Mai multe detalii
Furie, rușine și vinovăție: emoțiile intense ale adolescenței și cum le putem înțelege

Emoțiile dificile ale adolescenței

În această perioadă fragilă, dar atât de importantă, adolescenții nu au nevoie de soluții rapide. Au nevoie de prezență, de
Mai multe detalii
limite sanatoase la adolescenti

Adolescența între libertate și siguranță

Limitele nu înseamnă control, ci structură. Nu înseamnă autoritate rigidă, ci ghidaj afectiv. Nu înseamnă „facem cum zic eu pentru
Mai multe detalii
atasament sigur cu adolescentul tau

Cum construiești un atașament sigur cu adolescentul tău

Atașamentul sigur nu se construiește prin cuvinte mari, ci prin gesturi repetitive și consecvente de rămânere. Prin prezență calmă, prin
Mai multe detalii
iritabilitate adolescenti

Ce ne spune iritabilitatea adolescentului despre nevoile sale interioare

Iritabilitatea nu este o alegere deliberată sau o formă de sfidare. Ea este, de cele mai multe ori, o strategie
Mai multe detalii
schimbari de comportament adolescenti - terapie adolescenti

Semne că starea emoțională a adolescentului cere mai multă atenție

Este firesc ca adolescenții să treacă printr-un carusel emoțional. Totuși, diferența se face atunci când aceste schimbări nu mai sunt
Mai multe detalii
rusine fata de corp

  Originea și vindecarea rușinii corporale

Rușinea apare mai târziu, odată cu întâlnirea cu lumea socială. Rareori are legătură cu corpul în sine; mai degrabă, ea
Mai multe detalii
Productivitatea excesivă ca strategie de a gestiona neliniștea interioară

Când a fi de folos devine o nevoie

În spatele unei agende încărcate se poate ascunde un abis: o deconectare fundamentală de sinele autentic. Starea constantă de ocupare
Mai multe detalii
revenirea la sine dupa manipulare, control, invalidare

Regăsirea sinelui după manipulare, control și invalidare constantă

Manipularea psihologică nu operează prin forță brută, ci prin infiltrarea unor mesaje subtile care îți fragmentează încrederea în tine și
Mai multe detalii
frica copii - mosteniere emotionala

Acolo unde se naște frica copilului tău

Un copil nu are nevoie să audă avertismente ca să învețe frica. Uneori, este suficient să vadă cum mâna mamei
Mai multe detalii
gaslighting ul emoțional

Gaslighting-ul emoțional: cum îți recapeți realitatea interioară?

Gaslighting-ul emoțional este una dintre cele mai invizibile, dar destabilizante forme de abuz psihologic. Nu strigă, nu amenință și, adesea,
Mai multe detalii
teama de esec

Ce ascunde teama de eșec? Povestea nevăzută a așteptărilor din copilărie

Pentru mulți oameni, teama de eșec nu este doar o îngrijorare trecătoare, ci o emoție profundă, care se instalează în
Mai multe detalii
Dragostea care doare – Partea a II a – Cum ieșim din relația care ne rupe pe dinăuntru

Dragostea care doare  (Partea a II-a) Cum ieșim din relația care ne rupe pe dinăuntru?

Nu plecăm atunci când ne convinge mintea, ci atunci când corpul nu mai poate duce. Când, în prezența celuilalt, respiratul
Mai multe detalii
Dragostea care doare – Partea I – De ce rămânem lângă un partener narcisic

Dragostea care doare (Partea I) De ce rămânem lângă un partener narcisic?

Această atracție nu este întâmplătoare și nici superficială. Ea se naște, adesea, dintr-un teren psihic familiar: răni vechi, nevoi emoționale
Mai multe detalii
De ce ne atrag persoanele indisponibile emoțional

De ce ne atrag persoanele indisponibile emoțional?

Această atracție nu este întâmplătoare și nici superficială. Ea se naște, adesea, dintr-un teren psihic familiar: răni vechi, nevoi emoționale
Mai multe detalii
Psihoterapia Cognitiv Comportamentală

Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală

Psihoterapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de intervenție psihologică ancorată în prezent, care propune un parcurs activ și conștient de
Mai multe detalii
Cum influențează emoțiile alegerile alimentare și cum poți mânca sănătos

Cum influențează emoțiile alegerile alimentare și cum poți mânca sănătos

Alegerile legate de alimentație — ce, cât și cum mâncăm — nu sunt întotdeauna determinate exclusiv de foamea fiziologică, ci
Mai multe detalii
Importanța educației emoționale în dezvoltarea armonioasă a copilului

Importanța educației emoționale în dezvoltarea armonioasă a copilului

Educația emoțională reprezintă un pilon esențial în dezvoltarea armonioasă a copilului, constituind baza sănătății mentale, a relațiilor interpersonale funcționale și
Mai multe detalii
Cum să începi anul motivat – relația dintre motivație și procrastinare

Cum să începi anul motivat: relația dintre motivație și procrastinare

Pentru a începe anul cu o viziune clară și un plan de acțiune bine structurat, este esențial să îți stabilești
Mai multe detalii
Furia – de la reacție instinctivă la oportunitate de creștere personală

Furia, de la reacție instinctivă la oportunitate de creștere personal

Furia este o emoție universală, adesea asociată cu conflicte și comportamente distructive, dar esențială pentru protejarea granițelor personale, exprimarea nevoilor
Mai multe detalii