Articole

Perfecționismul reprezintă o trăsătură de personalitate caracterizată prin tendința de a stabili standarde extrem de ridicate și de a căuta atingerea unei perfecțiuni absolute. În viața de zi cu zi, aceasta se manifestă prin presiunea constantă de a face totul impecabil și de a evita orice compromis.

Autoînvinovățirea reprezintă un mecanism psihologic complex prin care individul își asumă în mod excesiv vina pentru evenimente și eșecuri, chiar și atunci când responsabilitatea nu este în totalitate a sa. Acest comportament auto-distructiv nu doar că afectează negativ stima de sine, dar are și un impact semnificativ asupra relațiilor interumane și a sănătății mentale.

Rușinea este o emoție complexă și puternică, care poate avea efecte semnificative asupra vieții individului. Ea poate influența negativ stima de sine și poate deteriora relațiile interpersonale, creând un cerc vicios care este dificil de rupt. În acest context, este important să înțelegem cum funcționează rușinea și cum putem gestiona impactul său.

Stabilirea limitelor sănătoase este adesea dificilă, deoarece implică analiza relațiilor și a influențelor lor. Incapacitatea de a spune „nu” poate duce la epuizare și resentimente. Acest articol îți arată cum să spui „nu” într-un mod sănătos și eficient.

În perioada copilăriei și adolescenței te-ai simțit criticată, ignorată sau chiar neiubită de propria mamă? Constant aceasta îți încălca limitele și te obliga să îi păstrezi anumite secrete? Te-ai străduit din răsputeri de-a lungul timpului să ai o relație bună cu aceasta și să o faci fericită?

În timp ce unii dintre noi trăiesc din plin bucuria Sărbătorilor, alții experimentează stări complet diferite. Se simt copleșiți de stresul pregătirilor și trec prin reale episoade de depresie în timpul și după finalul perioadei. Emoțiile variază de la persoană la persoană și pot include momente de fericire și euforie, dar și tristețe, anxietate și acutizarea sentimentului de singurătate

Psihoterapia este un proces individual care diferă de la persoană la persoană. În anumite situații persoana în cauză poate sesiza îmbunătățiri a simptomatologiei după aproximativ 6-12 ședințe de psihoterapie, în timp ce în alți indivizi au nevoie de un demers terapeutic îndelungat.

Comportamentele compulsive: “Boala Îndoielii”
Tulburarea Obsesiv Compulsivă (TOC) este o tulburare de anxietate caracterizată prin gânduri, impulsuri, imagini recurente care creează o serie de preocupări/teme anticipative („obsesii”), comportamente

Comportamentul adictiv poate fi definit drept acel comportament sau activitate în care un individ se angajează, care îi creează plăcere inițial dar din care ulterior nu se mai poate opri și care conduce la afectarea vieții zilnice a individului – muncă, familie, profesie – și a sănătății și calității vieții în general.

Comportamentul adictiv poate fi definit drept acel comportament sau activitate în care un individ se angajează, care îi creează plăcere inițial dar din care ulterior nu se mai poate opri și care conduce la afectarea vieții zilnice a individului – muncă, familie, profesie – și a sănătății și calității vieții în general.

Alianța terapeutică sau relația terapeutică, se referă la strânsa asociere care există între terapeut și persoana aflată în terapie – clientul. Importanța acestei alianțe, nu poate fi deloc trecută cu vederea, deoarece aceasta reprezintă unul dintre factorii majori care influențează rezultatele terapiei, în sensul în care, cu cât relația terapeutică va fi mai consolidată cu atât persoana aflată în terapie va obține rezultate mai bune și mai rapide.

Atașamentul reprezintă un model specific de comportament în cadrul relațiilor pe care le avem cu cei din jur. Există patru stiluri de atașament: atașamentul sigur (securizant), atașamentul anxios, atașamentul evitant (insecurizant) și atașamentul temător-evitant (dezorganizat).