Tulburările de comportament alimentar
Programează o ședință în doar câteva click-uri
Ce sunt tulburările de comportament alimentar?
Tulburările de comportament alimentar sunt condiții psihologice complexe care afectează relația unei persoane cu alimentația, greutatea corporală și imaginea de sine. Deși pot începe prin preocupări legate de corp sau dietă, în profunzime, ele reflectă adesea o luptă interioară mai amplă: nevoia de control, dificultatea de a gestiona emoții intense sau o percepție distorsionată asupra propriei valori.
Aceste tulburări pot lua forme diferite: de la restricții alimentare severe, episoade de mâncat compulsiv sau vărsături autoinduse, până la oscilații ale greutății și preocupări obsesive legate de mâncare. În spatele acestor comportamente se află frecvent sentimente de rușine, vinovăție sau teama profundă de a pierde controlul.
Tulburările alimentare nu sunt alegeri conștiente și nici expresii ale vanității. Ele sunt manifestări ale unei suferințe psihologice care merită înțeleasă cu blândețe și sprijin. Cu ajutorul unui cadru terapeutic sigur și empatic, procesul de vindecare devine posibil – nu doar în relație cu alimentația, ci și în reconectarea profundă cu sinele.
Manifestări frecvente
Simptome fizice
- Scădere sau creștere semnificativă în greutate;
- Dezechilibre hormonale, menstruație absentă (amenoree), tulburări gastrointestinale;
- Oboseală cronică, amețeli, sensibilitate corporală crescută.
Simptome emoționale
- Rușine legată de corp sau de comportamentele alimentare;
- Vinovăție intensă după episoade de mâncat;
- Teamă constantă de îngrășare, nevoia de control asupra imaginii corporale;
- Dificultăți în reglarea emoțiilor, stări de gol interior.
Simptome comportamentale
- Restricții alimentare severe sau post prelungit;
- Episoade de mâncat compulsiv urmate de vărsături, sport excesiv sau alte forme de compensare;
- Evitarea meselor în public sau a alimentelor „interzise”;
- Monitorizarea obsesivă a greutății, caloriilor sau a aspectului corporal.
Cum te pot ajuta?
Comportamentele alimentare disfuncționale nu apar fără un motiv și nu reflectă o lipsă de voință sau o alegere conștientă de a face rău propriei persoane. De cele mai multe ori, ele sunt răspunsuri învățate în fața emoțiilor greu de gestionat, a nevoilor neîmplinite sau a presiunilor legate de imaginea corporală. În cadrul procesului terapeutic, vom lucra împreună pentru a înțelege cum s-a format această relație dificilă cu alimentația și cu propriul corp și ce funcții de protecție a îndeplinit în timp.
Această înțelegere se va construi într-un spațiu sigur, empatic și lipsit de judecată, având ca scop reconectarea cu propriile nevoi autentice, recâștigarea sentimentului de siguranță interioară și dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu sinele.
Ca psiholog clinician și psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală, îți ofer un cadru structurat, dar flexibil, bazat pe metode validate științific, pentru sprijinirea procesului de înțelegere și vindecare a relației cu alimentația și imaginea de sine. Intervenția nu urmează o formulă standardizată, ci este adaptată în funcție de istoricul tău de viață, de contextul familial și de modul în care ai învățat să faci față emoțiilor intense sau presiunilor interne. Construim împreună un plan terapeutic centrat pe obiective clare, precum identificarea tiparelor de gândire disfuncțională, cum ar fi autocritica, perfecționismul sau gândirea dihotomică ce duc spre dezvoltarea unor perspective mai flexibile și exersarea unor strategii sănătoase de reglare emoțională.
Îți pun la dispoziție un spațiu sigur în care să te reconectezi, treptat, la semnalele autentice ale corpului tău – foame, sațietate, plăcere sau disconfort – într-un mod lipsit de presiune și judecată. În acest cadru, vom lucra împreună pentru a construi o relație mai echilibrată cu alimentația și cu imaginea corporală, bazată pe blândețe și respect față de tine.
Vei învăța să recunoști modul în care gândurile și emoțiile influențează comportamentele alimentare și să dezvolți strategii de reglare emoțională care să sprijine cu adevărat nevoile tale, fără a apela la controlul excesiv sau la evitări. În timp, vei putea transforma relația cu mâncarea într-una mai conștientă și mai firească, în care grija pentru corp să vină din acceptare, nu din teamă, iar hrănirea să devină un gest de prezență și de respect față de tine.
Cum funcționează?
1. Programezi o discuție
O discuție inițială nu înseamnă o decizie. Este doar un prim pas către transformarea ta.
2. Te contactez personal
Avem o discuție inițială relaxată în care îți înțeleg nevoile terapeutice și decidem împreună cum te pot ajuta.
3. Începem terapia
Atunci când ești pregătit, începem terapia. Stabilim împreună când putem începe și care sunt primii pași.
Durată Ședință
Cum se desfășoară?
Ce spun clienții despre mine
Întrebări frecvente
Ce este psihoterapia?
Psihoterapia este o călătorie de descoperire și vindecare, facilitată de un psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Pentru a te ajuta să obții o schimbare durabilă, care să se potrivească gamei largi de nevoi cu care te confrunți, psihoterapeutul combină o varietate de tehnici și instrumente de lucru validate științific și orientate către un progres măsurabil, oferindu-ți resurse pentru a depăși obstacolele și a te dezvolta personal.
Cine poate beneficia de psihoterapie?
Psihoterapia este benefică atât în situații specifice precum tulburări de anxietate, depresie, tulburări alimentare, dificultăți relaționale, de gestionare a emoțiilor sau a furiei, cât și în cazul celor care își doresc să inițieze un demers de auto-cunoaștere.
Ce tipuri de problematici pot fi rezolvate prin psihoterapie?
Psihoterapia poate fi optimă pentru o gama largă de problematici inclusiv:
• Dificultăți de relaționare, adaptare, de luare a deciziilor
• Dificultăți sociale cauzate de orientarea sexuală
• Dificultăți de gestionare a furiei
• Dificultăți de adaptare la schimbări majore
• Dezvoltare personală și creștere emoțională
• Experiențe traumatice (violență domestică, abuz sexual, accidente etc.)
• Pierderi (despărțiri, dezamăgiri, eșecuri financiare, doliul prelungit ca urmare a pierderii unei persoane dragi etc.)
• Tulburări de anxietate
• Tulburări depresive
• Tulburări de tip alimentar
• Tulburări de personalitate
• Stimă de sine redusă
Tipuri de psihoterapie
Există o diversitate de abordări terapeutice, adaptate nevoilor individuale. Câteva exemple includ:
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Aceasta este una dintre cele mai eficiente forme de psihoterapie având rezultate validate științific, astfel gândurile, sentimentele și comportamentele sunt strâns interconectate și pot influența starea de bine a unei persoane.
Terapia comportamentală dialectică (DBT): Se concentrează pe dezvoltarea abilităților de reglare emoțională.
Terapia emoțional-centrată (TT): Se concentrează pe analiza și înțelegerea relațiilor interpersonale, dar și a comportamentelor.
Cât costă o ședința de psihoterapie?
Costul variază în funcție de experiența psihoterapeutului, locația cabinetului și durata ședinței. Informați-vă telefonic sau online pentru a obține o estimare exactă.
Câte ședințe de psihoterapie sunt necesare?
Numărul de ședințe variază semnificativ. Depinde de situațiile abordate, obiectivele stabilite, progresul individual și alți factori.
Cât durează o ședința de psihoterapie?
O ședință durează de obicei 60 de minute, dar poate varia în funcție de tipul de terapie și nevoile specifice ale clientului.
Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de psihoterapie?
Într-un spațiu sigur și confidențial, vei explora cu psihoterapeutul problemele cu care te confrunți. Vei discuta despre emoții, gânduri și comportamente, descoperind noi perspective și strategii de coping. Psihoterapeutul va utiliza diverse metode adaptate nevoilor tale.
Există confidențialitate în psihoterapie?
Da, confidențialitatea este esențială în psihoterapie. Tot ce se discuta în cadrul ședințelor este confidențial și nu poate fi divulgat nimănui fără acordul clientului.
Există efecte secundare ale psihoterapiei?
Psihoterapia este o metodă sigură, dar pot apărea temporar disconfort emoțional sau reacții la anumite tehnici. Este important să comunici deschis cu psihoterapeutul pentru a gestiona eficient orice efect secundar.
Cum pot ști dacă psihoterapia funcționează?
Ce pot face pentru a obține maximum de beneficii din psihoterapie?
Pentru a obține maximum de beneficii din psihoterapie, este recomandat să:
• Fii implicat activ în terapie
• Respecți programul ședințelor
• Fii sincer cu psihoterapeutul
• Aplică tehnicile învățate în terapie și în viața de zi cu zi
Ce se întâmplă după terminarea terapiei?
Finalizarea terapiei nu este un sfârșit, ci un nou început. Ai dobândit resurse și strategii pentru a gestiona problemele cu care te confruntai și pentru a te dezvolta personal. Este important să continui să aplici ce ai învățat în terapie și să menții un stil de viață sănătos. De asemenea, poți apela la sesiuni de follow-up periodice pentru a te asigura că progresezi pe calea cea bună.
Mă voi simți mai rău înainte de a mă simți mai bine?
Este posibil să experimentezi un disconfort emoțional temporar la începutul terapiei, pe măsură ce explorezi problematici dificile. Pe termen lung, psihoterapia te va ajuta să îți îmbunătățești starea de bine.
Trebuie să-i spun psihoterapeutului totul despre mine?
Nu este necesar să-i spui psihoterapeutului totul despre ține. Cu toate acestea, este important să fii sincer cu psihoterapeutul tău pentru a beneficia la maximum de terapie.
